ヨガやバレエの要素を取り入れたエクササイズ・ピラティスを、カリスマインストラクター・福井千里が分かりやすく紹介。しなやかで女性らしい体作りに必要なピラティス全40種類を収録。効果的なストレッチも取り入れるなど充実した1枚。 ■発売日：2007年3月23日 ■出演：福井千里 ■音声仕様：日：ドルビーステレオ ■字幕： ■メーカー：ビデオ・パック・ニッポン ■収録時間：90分
